Статья о трех видах "пирамид" в тренировках для разных мышечных групп. Описаны принципы и примеры упражнений для каждого вида пирамиды.

Большой живот - это смертельно опасно, потому что он свидетельствует о наличии лишнего веса и приводит к большому количеству заболеваний.